Bonne Année à toutes et à tous les PaceRunner !!!

Posté par pacerunner le 3 janvier 2011

 Pas trops de blessures, un peu plus de VO2Max et surtout de garder
le plaisir de courir !!!

Bonne Année 2011

 à très bientôt pour une nouvelle version PaceRunner…

Publié dans aviron, course, cyclisme, jogging, Sport | Pas de Commentaire »

Courir avec son Iphone/Ipod

Posté par pacerunner le 9 novembre 2010

Pour écouter la musique, enregistrer votre trace GPS ou utiliser PaceRunner, il
vous faudra toujours trouver un moyen pratique et sécurisant pour emporter votre
précieux…..

Après une premier article sur les brassards plus mode, je vous présente désormais 2 méthodes qui, si elle ne sont pas du meilleur look, ont l’avantage  d’être pratiques, pérennes, sécurisantes et ….  étanches …. 
Car  OUI !!  n’oubliez pas :  Il   craint    l’eau….

redimg1317.jpg  Voici ma fidèle ceinture dont une poche zipée est pile taillée pour iphone … Super pratique, pas de balant, bonne protection ….  Peut se porter juste sur un tee shirt.

Et voila la pochette rando recyclée pour l’occasion en abri anti humidité !! Elle peut même contenir la batterie suplémentaire.

 redimg1312.jpg Elle se porte plutot sous une veste en tour de cou pour des entraînements dynamiques.

Qu’en pensez vous ? avez vous trouvé mieux ?

Publié dans aviron, cyclisme, jogging | Pas de Commentaire »

PaceRunner et le cyclisme.

Posté par pacerunner le 9 octobre 2010

En vélo aussi le fractionné est important !

Après 30 min d’échauffement, vous enchaînnez avec du 1/1 (1 min à 90% et 1 min allure libre) ou du 2/2. Tel un métronome, PaceRunner bipera à chaque intervalle de 1 ou 2 minutes selon vos besoins.

De même, avec les bornes hectometriques, demandez à PaceRunner de biper chaque 15 secondes afin de tenir la vitesse de 24 KM/H. 

A vous de jouer et d’imaginer d’autres utilités….

Publié dans cyclisme, Sport | 1 Commentaire »

 

Tricycles couchés rennais e... |
Bâtir au Féminin fait son R... |
Les Sportifs-Chasseurs |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Statistiques baseball Ile d...
| PÉTANQUE CLUB BRIGNEMONTOIS
| attivon a champion