PaceRunner et le cyclisme.

Posté par pacerunner le 9 octobre 2010

En vélo aussi le fractionné est important !

Après 30 min d’échauffement, vous enchaînnez avec du 1/1 (1 min à 90% et 1 min allure libre) ou du 2/2. Tel un métronome, PaceRunner bipera à chaque intervalle de 1 ou 2 minutes selon vos besoins.

De même, avec les bornes hectometriques, demandez à PaceRunner de biper chaque 15 secondes afin de tenir la vitesse de 24 KM/H. 

A vous de jouer et d’imaginer d’autres utilités….

Une Réponse à “PaceRunner et le cyclisme.”

  1. Utteklyenlipt dit :

    ce que je cherchais, merci

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